請問螯合鋅劑量國立臺東大學小弟最近入手了uniqman的螯合鋅 他一錠的含量是30mg 衛福部一日的建議量是15mg 如果怕攝取過量 可不可以一天吃一天不吃(就是兩天吃一次)這樣子補充嗎請問男生保養保養