消除業障最主要是靠懺悔 然後懺悔的作用主要有四種： 1. 依止力（依止現行力）： • 修習皈依三寶與發起菩提心。 • 這是所有懺悔的基礎，依靠強大的慈悲心與正信來對治惡業。 2. 破壞現行力（厭患對治力）： • 對過去所造的惡業生起極大的後悔與羞恥心。 • 透過思維惡業帶來的痛苦果報，決心不再讓惡業潛藏。 3. 對治現行力： • 採取具體的善行來直接消除罪障。 • 包含依甚深經教（如《金剛經》或空性見解）、念誦咒語（如金剛薩埵百字明咒）、禮拜佛像、供養以及持誦諸佛名號（如三十五佛懺悔文）。 4. 遮止罪惡力（防護力／恢復力）： • 發誓從今以後寧死也不再重犯。 • 守護身口意、靜息十不善業，實踐防範未來的決心。