容易鑽牛角尖，怎麼辦才比較好？
匿名
我是個很容易想太多的人，周遭不論是認識我的朋友還是親人幾乎都這麼說。
一開始只是容易想很多而已，但最近發現自己的想法有越來越偏激的現象發生，有時候明知道對方跟我說的是為我好，只是可能說的比較難聽一點，但我就是偏偏會越想越偏，總之就是都先往壞處想就對了。
原本會想比較多，或事情先往不好的方向想，單純只是當遇到事情時可以先想好一個最壞的打算當底，一直到我想到這個最壞的底之前就會一直想(就會不自覺鑽牛角尖了些)，但現在不是，現在就算已經把事情做好最壞打算了，還是會繼續想，甚至是會去揣測對方的心態(往負面揣測)，這樣長期下來真的很累…。
我知道我心態逐漸走偏了，當發覺又開始這樣的時候我會想辦法把自己拉回來，可是卻漸漸的覺得越難拉回來，很累…我不知道跟最近找不到工作是否也有關係…是否能有好心的人給予指點迷筋，不然一直這樣下去真的不是辦法…><