心情

怎麼才能改掉壞脾氣QQ

我是一個碰到事情很容易爆氣的人 很多時候在上火時，講的話都不客氣 然後事後才會後悔，不應該太沖的... 有什麼方法能改掉這爛脾氣？QQ
愛心
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改
B1
念南無阿彌陀佛5000遍per day
B2
一般的情況是因為你的杏仁核在作祟啦 再年長一點就不會了 不過你可以試試看仔細回想自己為什麼會生氣，真的有必要這麼生氣嗎？ 然後去聽和你一樣講話不客氣的人說的話 或是把自己的話錄下來聽也可以 問自己喜歡嗎？ 不喜歡怎麼改？ 然後下次用意志力就試試看比較好的說法 長久一定會有改善的 但說實在，如果是對方對不起你 其實不用太愧疚的
B3
喝菊花茶
B4
B3 謝謝建議，我後來想了會，最近會有脾氣也不是沒原因，但我確實脾氣爆燥了一些，最近正在想該怎麼預防先爆怒這點XD
B5