怎麼才能改掉壞脾氣QQ

我是一個碰到事情很容易爆氣的人 很多時候在上火時,講的話都不客氣 然後事後才會後悔,不應該太沖的... 有什麼方法能改掉這爛脾氣?QQ
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B3 謝謝建議,我後來想了會,最近會有脾氣也不是沒原因,但我確實脾氣爆燥了一些,最近正在想該怎麼預防先爆怒這點XD