為什麼快樂不起來

最近覺得情況越來越嚴重,因為不快樂,所以總是面無表情,而我不喜歡強迫自己微笑,所以大家總是對我退避三舍,但我實在不想在難過的時候還勉強自己開心的面對大家⋯是我個性古怪太難相處嗎還是因為我太想要一個能夠說話的人所以才總是得不到?自始至終都是一個人,難過是自己一個,快樂也是自己一個,每次都一直質問自己怎麼會把自己活成這樣?明明我想要的不是這樣的啊,但為什麼總是沒有照我希望的方向走?我到底要怎麼辦怎麼辦⋯ 也曾經開口跟別人說,但說完後又想揍扁自己,妳知道妳剛剛在說什麼嗎?為什麼要跟不熟的人說那麼多?我好討厭去學校,真的好討厭,那裡的人總是跟我不一樣,想法不一樣,家庭背景不一樣,什麼都不一樣,我在那裡甚至在這個世界都顯得格格不入,被吞噬的感覺越來越強烈,有時候也想要是死掉就好了,要是一切都結束就好了⋯ 沒有人任何一個人可以說話,真的好難過⋯真的
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我知道你的情緒要爆炸了, 你現在先認真深度做深呼吸, 先讓自己試著都不要去想任何事情, 如果想睡,就睡一下, 睡醒白天出去走走, 你還是活過來了, 事情沒有你想的那麼糟, 拿著筆寫下你心理的不開心, 在安慰自己,心情會慢慢平和, 朋友隨緣就好,跟別人比較只會痛苦的來源, 每個人都是獨立的個體。