可以先掛評價好的身心診所， 或是到大醫院掛精神科， 先吃藥控制，在來做長期的心理諮商。 比較建議是先打工搬出去住， 先脫離原生家庭一段時間 多去看點國外翻譯中文的心理書籍， 慢慢從書中了解自己，也會有幫助。