我即將要滿30歲了 我從小到現在從沒吃過任何保健食品 都覺得不在乎 不重視 但現在年紀慢慢再增長 又常看到一些網紅開團 才開始覺得好像該開始吃試試看 年紀增長 越來越容易感覺到累疲勞 且月初竟然閃到腰 無法下床的那種 覺得身體好容易有不舒服 想請問我現在要開始吃的話 要先從哪些開始 我不太懂保健食品 全聯 寶雅 屈臣氏可買到的那種 又不會太貴🥲🥲🥲 常在吃的你們 請問是真的很有感 會改善嗎？@@