同學
你會來看這篇文 你想要成長
我需要你知道
對你和我來說
擁有良好的心理健康是你的首要目標
我曾經重度的及時滿足成癮
我聽從我腦中的小矬矬
我花了很多時間追求短暫的快樂
我的內心世界極度脆弱
我忽視那些普通人所在乎的追求
我活在虛擬世界裡面
利用那些虛構的體驗
過度刺激我的大腦
我為了這些不存在的體驗
推遲了我在現實世界的追求
我相信了那些 我告訴自己的謊言
我把不在乎 變成了 一種扭曲的力量
長期下來
我發現我的心理健康變得很差
容易往壞處想 時不時會焦慮
對任何事情沒有動力
想迴避人群
再次回到那個虛構的世界
現在回顧以前的我
那個時候 我的生活很糟糕
我吃垃圾食物 我睡眠不規律
我體態很差 我容易昏昏欲睡
那個時候 這就是我的常態
如果你對我的故事有一絲絲的共鳴
你作息糟糕
你愛吃零食
你濫用網路
你在迴避現實世界
同學
我想要跟你說
你需要去探索你的內心世界
找一面牆 坐下來盯著這面牆
問你自己
你真的喜歡你的生活嗎?
未來的你會喜歡現在的你嗎?
說實話
你現在的生活就是一坨屎 你也知道
未來的你 他肯定會恨你現在在做的事情
也許從來沒有人這樣跟你講過
有時候 你只需要一個哥們 把你拍醒
有時候 我們都需要 另外一個人
跟我們說 我知道你可以做得更好
跟我們說 你只需要一點自我誠實
你不是因為墮落 才不健康
你是因為不健康 所以墮落
我想要你知道
外在世界的體現 是內心世界的投射
你的暴飲暴食 熬夜刷手機 沉迷遊戲 小說
只是你心理不健康的症狀
你的心生病了
你活在過去 你害怕未來
你逃避那些未知的 不存在的東西
你需要的
只是深呼吸 去做幾下伏地挺身
到外面的公園走幾圈
感恩那些你所擁有的
你並不需要
無時無刻地去刺激你的大腦
你不用去追最新的劇
你不用去跟朋友打遊戲
你不用去刷交友軟體
你不用去瀏覽社群媒體
你想要花時間看一本書
記錄下那些你覺得 跟你有共鳴的句子
你想要花時間寫日記
釐清那些你最近腦海裡 一直出現的想法
你想要花時間鍛鍊
探索你身體的潛能 突破你的自我設限
你想要花時間就這麼坐著
專注 在你的呼吸上面
把身為一個人 能做的最基本的事情 做好
現在
就關掉這篇文
把手機放著
然後去好好地 活在當下
我是Danny王
我協助年輕人:
探索信念，開發熱情和履行人生使命。
歡迎踏上自我提升:影音版本:
