告訴自己這很正常！沒有找到合適的工作只是你人生困難的其中之一，迷茫痛苦都是正常的情緒，不要怕麻煩別人，愛你的人更希望你心理健康！ 如果需要轉移注意力方法的話，網路上有很多推薦，我看到的大概是：運動(很多人推)、冥想、閱讀、和朋友聊、大哭一場、看些心靈雞湯、舒壓遊戲 我個人覺得最有用的是找一些超小的事列清單，比如 1.我早起不看求職網而是先想早餐吃啥 2.原地深呼吸20次 3.深蹲10下 4.出去澆花 5.看8部搞笑的影片 之類的，做到後一個一個打勾，等到一天結束，你會發現其實自己居然做到這麼多事，心情上覺得自己還有用會好點，抱抱你，你不是一個人，我也超爛的XD