想聽聽大家分享： 1.如何發現自己疑似有憂鬱症 是自己意識到，還是親友提醒之類的？ 2.尋求幫助的過程 從懷疑再到實際尋求外界專業的協助 這段過程也許充滿煎熬 有誰陪著你嗎？如何尋找專業資源的呢 一些內心想法或過程細節我都想聽聽 3.確診憂鬱症後，目前情況 得知後怎麼去調適，為生病做了哪些事 吃藥？辭職？養寵物？旅行？ 經歷多久？現在病情有比較好了嗎？ 就像是故事分享那樣吧 很瑣碎也沒關係，很多字也OK 對我來說是很大的幫助 先謝謝了 🫶🏻