暴食了...

一直有在減肥 家人帶著一起來了古拉爵 我自己是吃了凱薩沙拉 義式蔬菜湯 野菇義大利麵 莓果氣泡飲 莓果奶酪跟一個佛卡夏(點的三人套餐所以一個人下來差不多是這樣 明天又要帶我出去逛街 怎麼辦... 我是不是又要胖了 真的感覺好難受
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一直有在減肥 突然吃一餐不會怎樣 況且文中的量是正常範圍 我覺得你可以增加一些營養學相關的知識