該怎麼治癒暴食症

如題… 我目前身高 163 公分、體重 50 公斤。最胖的時期大約 60.3 公斤。暴食的狀況從高二開始，當時因為家庭出現一些狀況，讓我壓抑了很多情緒；再加上我很在乎別人的眼光，總覺得自己臉很圓、身體很腫，不管怎麼減都減不下來。那時候為了減肥，飲食控管非常極端，結果引發暴飲暴食。後來甚至開始吃到吐，才發現原來「還有這種方式」，而這個惡性循環就一直延續到現在。現在我已經大四了，牙齒狀況也受到影響，已經有兩顆做了根管治療，讓我很害怕再次蛀牙。每次催吐之後我都很後悔，也一直努力想戒掉，但常常在暴食後又陷入強烈的罪惡感。壓力大、心情不好，甚至只是閒著無聊時，就會想吃東西。這段時間我不斷提醒自己不要那麼焦慮，試著放寬心去看待「吃東西」這件事，也每天鼓勵自己——昨天的我已經比之前更進步了，這樣就很棒了。但坦白說，我還是戒不掉。目前最大的進展就是，吃了晚餐，沒有催吐！真的覺得自己很棒！隔天早餐吃了也沒有吐…但到了午餐就破功了🥲 補充：曾看過精神科拿過藥也做過諮商…但對我來說好像沒什麼用🥹🥹 我想詢問：曾經有過暴食經驗的人，你們是怎麼走出來、治癒暴食症的呢？