年輕時的我很鐵齒，不太相信保健品可以幫助到甚麼？ 20多歲的時候常常夜唱、晚上出去喝酒，隔天還能爬起來上班，妝一樣上的去，看起來也不會很憔悴 但是過了30++後，年齡變大加上工作和家庭壓力變大 開始睡不好、皮膚變粗糙、妝不好上、一直變胖、還有高血脂的問題 確實是需要開始保養自己 當照顧家裡和工作兩頭燒的生活讓我疲憊不堪 真的很難堅持去做運動 假日除癱軟放空，偶爾也會帶老小出去郊外走走 除此之外，很難有什麼放鬆或運動的心力時間 萬不得已，我還是試著開始補充保健食品了 吃了一段時間，狀態是真的有比較改善一點 像是睡眠品質變好之後，皮膚也變得比較好

控糖後身體也有變得比較輕盈，穿不下的褲子終於可以免強套上了

健檢紅字讓我開始調整生活習慣 吃得清淡一點加上搭配魚油，也會注意食用油 後來也有養成每天飯後走路30-60分鐘的習慣

最近也開始吃膠原蛋白和葉黃素，這兩個比較吃安心的，沒有特別感覺到效果，可能時間還比較短

祝大家都能找到好的保養保健方式，最重要還是要適合自己，越長大越覺得健康真的是第一🥲