#分享 減肥十個多月的身材變化影片😍
今天下午做了這部影片 自己很喜歡💕（一直上傳不了，逼不得已只能切短，無間斷版在reels)這是我搭配的內文：
I feel like having a lot on my mind but got nothing to say to describe how I feel about this at the moment, the only thing I know is that I tried and worked hard on myself to achieve this, this is absolutely not an easy work but it’s satisfying to see what I’ve made in and I’m simply proud of myself, this is not done yet, I’d still continue to become better self and encourage myself and others to become who we wanna be, healthier, happier and have joyful lives with confidence.
（英文很好的如果看到文法有錯不要糾正我哈哈哈）
十個多月減四十公斤了，覺得是時候來分享影片。
其實有很多想法，但一時之間也不知如何具體描述這段減重過程帶給我的感受，我只知道，為了自己的健康、自信、快樂得生活，這段日子以來付出不少努力，也希望自身在變得更接近理想的自己的同時，也可以無形之中帶給其他看到我的人某種程度上正面的影響！我絕對不會是減最多的，也不會是最厲害的，我的減重目標也還未達成，但現階段來說，「我替自己感到無比驕傲」，也希望我、看到這篇文的所有人，都可以更健康、快樂及自信的活出自己想要的模樣❤️
這篇文也想分享當初自己為何會下定決心減肥：
1.現在減比再更老減容易。
一直以來健康檢查都被醫生說是健康的胖子，沒有糖尿病、高血壓、脂肪肝，除了體重超標，其他數值都很正常，但2024胖太多（10個月胖11公斤），在駝背吃飯/工作的時候，感覺呼吸被壓迫，需要時不時挺胸深呼吸，睡覺也因為脖子、背後太肥厚，睡得不太舒服，意識到肥胖已經影響到日常生活，需要正視這個問題，而年輕一點減絕對比年紀再更大減容易，不然會越來越難。
2. 不想成為自己所愛之人的負擔
我的外婆和奶奶都是癌症病逝的，看到她們逐漸無法自理生活，連基本生理需求大小便都需要人幫忙，也看見我母親照顧她們有多辛苦，結婚生子目前不在我的人生規劃裡，不想要自己繼續放任自己胖下去，不希望哪天胖到像一些美國人因肥胖而無法自行照顧生活起居，甚至要坐電動車移動的地步，不想要因為單身又胖到不能自理，還要成為越來越年邁的父母的負擔，而假如哪天我有了想共度未來的另一半/家人，也不想成為他們的包袱，我的自尊心太高，無法接受自己需要這樣被照顧，也不想拖累別人。
3. 不想逐漸成為自己不欣賞的那種人。
我從小就沒瘦過，也一直很接受自己不符合大眾審美的事實，從小樂觀開朗，甚至會開自己身材玩笑自娛娛人，從來沒因為身材被霸凌過，但在2023/2024年變胖太多後，我開始時常懷念自己2019/2020年的模樣，不是跟網路上的網美比較，而是我自己。我開始意識到這樣的心理很不健康，也因為變胖太多開始不喜歡拍照，或者大修特修自己的照片，讓我覺得我似乎不再能打從心底接受自己的模樣，而一直認為自己不論胖瘦都漂亮的我，有點難過於這樣的心理狀態。至於不想變成自己不欣賞的那種人，指的是，我覺得每個人都有對自己身體的自主權，不論胖瘦只要自己接受就好，但本人不太欣賞嘴巴上總是抱怨因為身材而不受待見或者被差別待遇，但仍左手雞排右手珍奶的那類人（我是指認真抱怨認真肥胖，不是開玩笑的抱怨），我的想法是，如果不喜歡就試著改變或接受事實，而不是一直抱怨，因為抱怨改變不了什麼，但在這變胖、大修圖、懷念以前的自己的這過程，我怕自己心理某一天會變成我自己不欣賞的樣子，因此決定做出改變。
4. 我希望可以再次打從心底喜歡自己的樣子
不管胖瘦我都覺得自己是個漂亮的胖子，但如同先前所述，我似乎開始變得不一樣，為此我不太開心這樣的心態，還有，雖然我平常大多時候都很有自信，但論及感情方面的時候，有時候發展不順利，我會閃過這樣的懷疑「是不是因為我太胖？」 但也許並不是啊！假如對方其實根本就不是因為身材而不欣賞我，那我這樣的想法似乎對對方不太公平，所以我也希望能透過減重，除了改善健康，也期盼自己不會再有這樣的想法。（我覺得這部分被前任影響頗深，但是自己需要克服的心態。）
結論：很多人說我很有毅力、努力，因為我有這些激勵自己的理由，讓自己定下決心做這件事，不單純是愛美，更不是為了符合大眾審美，因為即使在最胖的時候，我也覺得自己漂亮，只是為了健康和一些心理的轉變，我認為減重是更好的，不為了滿足任何人的期待，只為了我自己身心理的健康🥰
各位歡迎留言告訴我你們的想法💕
