睡眠障礙

銘傳大學

已經有2個多月每天都睡不好半夜都要醒來好多次不到ㄧ小時就要醒一次早上起來都覺得有睡跟沒睡一樣不知道怎麼會突然這樣有沒有人也是這樣的🥹 求求有什麼辦法可以讓我好好睡覺半夜不要一直醒來