這是ADHD吃藥之後，我第一次能做到的「基本能力」（5） 每一篇都在講不同的狀況，也都可以單獨閱讀。 ⸻ 一般人走在路上聊天的時候， 可以一邊說話，一邊注意到路人、風景、周遭發生的事情。 但對治療前的我來說， 我一次只能處理一件事情。 只要我的注意力被「一件事情」佔住， 其他資訊就像真的不存在一樣， 完全進不到我的腦袋裡。 不是我看到後選擇忽略， 也不是我聽到後沒有反應， 而是那些訊息在當下根本沒有被我接收到。 對我來說，那些事情不是被我忽略， 而是像從來沒有進入我的意識。 ⸻ 7. 一次只能處理一件事情：其他資訊像不存在 只要我的注意力被任何一件事情佔住， 其他資訊就沒辦法進到我的意識裡。 對我來說， 光是處理眼前這一件事情，就已經用掉我全部的注意力。 從小我就知道，我跟別人不一樣。 但我一直以為，只是我比較笨。 我跟朋友一起走在校園的時候， 只要在跟她們說話，我就完全沒有辦法注意周遭。 她們會說： 「剛剛有一個美女經過耶，很漂亮！」 「那個人的書包吊飾很好看。」 「你有聽到剛剛走過去的人在說什麼嗎？」 但我只能回答： 「不好意思，我剛剛沒有看到、也沒有聽到。」 因為我甚至連， 「有人經過」這件事，都不知道。 久了之後，她們會覺得跟我很難聊， 我的朋友也越來越少，我也變得很沒有自信。 ⸻ 但這不是說 ， 我永遠都看不到周遭的東西。 而是我當下能注意的東西很有限。 只要有一件事情先佔住我的注意力， 其他資訊就很難再進來。 所以對我來說， 那些沒有進到注意力裡的事情， 就像沒有發生過。 ⸻ 這件事對我的影響，不只是人際和自信， 也直接影響到我的日常生活。 我曾經因為一邊跟朋友說話， 直接撞上路邊的告示牌，頭破血流。 那不是因為情緒不好， 也不是因為聊得太投入， 就只是很普通的聊天。 但我真的沒有感受到有那塊牌子。 ⸻ 因為愛漂亮，我以前很喜歡逛服飾店。 我有過好幾次撞到假人模特兒的經驗。 甚至有幾次， 把沒有靠牆的假人直接撞倒了。 對我的腦袋來說， 那些東西就像是「不存在」。 不是我不小心， 而是我在當下，根本感受不到它的存在。 ⸻ 很多人會在情緒很強烈的時候分心， 例如失戀、挫折、或是太開心。 那是一種「被情緒影響」的注意力不穩定。 但我的狀態不是這樣。 ⸻ 就算在沒有情緒干擾的情況下， 這種注意力的問題，從小到大一直存在。 這不是我能控制的。 只要當下我的注意力放在某一件事情上， 其他資訊就會完全接收不到。 ⸻ 一般人的分心，是注意力被拉走。 但我不是。 我的問題是， 一件事情，就已經佔滿全部的注意力。 不是選擇忽略， 而是「根本進不來」。 我根本沒辦法感受到事件本身， 更無從選擇自己要不要注意。 ⸻ 因為我的問題不是注意力分散， 而是注意力容量太小。 小到只要放進一件事情， 就已經滿了。 一旦滿了， 旁邊的聲音、畫面、細節、環境， 就像沒有位置可以進來， 直接被我的大腦擋在意識之外。 ⸻ 這也影響到我的生活很多層面。 我大學畢業後去外縣市工作， 姐姐開車來幫我搬家。 她問我：「哪條路比較順？」 但我完全回答不出來。 明明我已經在那裡生活一年以上， 每天上下班都會經過。 但因為我在走路的時候， 從來沒有辦法做到「同時注意環境」， 所以我對周遭沒有記憶。 ⸻ 有一次跟朋友騎YouBike， 我的運動細胞很差，所以騎的速度很慢。 但我卻直接撞上停在路邊的機車， 而且撞的很大力，連坐墊都撞壞了。 那不是因為我在想事情， 也不是因為沒睡飽。 那就是我每天的狀態。 ⸻ 以前同事跟我說： 「剛剛那個客人牙齒因為吃檳榔， 被侵蝕得很嚴重，很多顆牙齒都有缺角。」 明明那是我接待的客人， 我還跟他講了很久， 但我完全沒有注意到。 是同事說了，我才知道。 ⸻ 以前我連看電視劇都有困難。 看八點檔的時候， 我只能專心看字幕。 因爲對我來說， 「讀字幕」本身就已經是一件很吃力的任務。 當我的注意力全部用來讀字幕時， 角色的服裝、造型、背景， 就都進不來。 但這不代表， 我只要專心看字幕，就一定能看懂劇情。 比較像是我的注意力資源很缺乏， 連專心做一件事情都很困難。 就算看完了， 阿嬤問我劇情，我還是常常回答不出來。 ⸻ 所以當有人說： 「這部戲的旗袍很好看」 「那個頭飾很漂亮」 我一直以為是她們比較聰明。 後來才發現， 原來這只是一般人的基本能力。 ⸻ 這種吃力的感覺，在同時吃東西的時候會更明顯。 以前還沒治療時， 我本來就只能看字幕。 但只要一邊吃東西， 就會變成， 明明一直盯著螢幕看， 卻完全不知道在演什麼。 不知道誰是主角， 不知道他們說過什麼。 不是我沒有在看， 而是那些畫面和對話， 根本沒有進到我的腦袋裡。 ⸻ 但現在不一樣了。 經過治療之後， 我終於可以同時接收不只一種資訊。 我可以一邊聽別人說話， 一邊注意到周遭的人事物。 我不再那麼容易撞到東西。 ⸻ 現在看戲的時候， 我不只看得懂字幕， 我還可以注意到， 男主角的臉、頭髮被風吹動、 甚至是他戴的頭飾。 我甚至考了機車駕照， 可以自己騎車出門。 更讓我驚喜的是， 我可以「邊吃爆米花邊看電影」了。 以前這是我絕對做不到， 也會極力避免的事。 只要開始吃東西， 就等於我沒有辦法看劇了， 但現在不一樣了。 我可以一邊咀嚼食物， 一邊看著螢幕， 讓劇情、對話、畫面， 都可以同時進到我的腦袋裡。 我終於可以跟別人一樣了。 ⸻ 這些對別人來說很自然的事情， 卻因為我28歲才開始接受治療， 讓這些困難，陪了我很久、很久。 可是我知道，現在的我已經不一樣了。 ⸻ 後面我還會繼續分享， 那些吃藥之後，我第一次能做到的事情。