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讀轉學考要怎麼緩解自己的壓力

標題指的是筆試類型的轉學考,自己是要報名台綜大理工科系。 自認自己不足才會上某私立文組大學理工科系,所以在讀的期間也花很多時間來複習高中的觀念(比如微積分)。 轉學考的念頭是在個升放榜那天就有了,覺得自己考的很爛,上的學校也不怎麼樣(但我沒有考分科,因為怕落榜,結果發現隨便寫都上得了),現在的科系也不怎麼喜歡,就讀個歐趴而已不想跟其他人比, 其實我還是有想要讀的科系,也有喜歡且讀得起勁的科目,但礙於這學校沒有我想要的科系,只能把重心放在台綜大轉學考。 讀到現在覺得壓力越來越大,轉學考這條路的開銷很多,雖然有拿我打工的錢,但父母也有出一點,有時候覺得很對不起他們,花很多錢在我身上卻上個不怎樣的學校。 他們雖然跟我講盡力就好,但我還是想上個國立大學,將來的工作跟我熱愛的科系相關,覺得這才是我要的人生。 壓力除了開銷以外,還有一起考的競爭對手,我認為能去考的實力應該不會太差,我只希望他們能上更好的學校吧,說不定結果備取備到我。 真的花太多時間在這條路上了,不知道要怎麼不讓自己多想,有時候情緒也會上來,雖然只在睡覺或休息時東想西想,但我覺得有對我造成一些影響(比如睡不著或焦慮),是沒有要到放棄的程度,我覺得至少撐到考試吧,也不想對自己失望。 最後還是想知道大家在備考過程中如何緩解自己的壓力和情緒。
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我從地名大學轉到頭上這間,一路過來其實很艱辛也很孤單,尤其看到身邊的同學都在玩跟享受大學生活,但我卻一下課就跑去窩補習班或回房間唸書。我一直告訴自己不要管錄取率、不要在乎對手有多強,對我自己來說,錄取率只有0%跟100%(也就是有錄取跟沒錄取而已)。 讀到很躁的時候,會乾脆那天就不讀書,出去吃好吃的或去運動散散步都好(但我知道有時候即便知道這些,要真的付出行動也很難)發,我一直覺得當出現焦慮或煩躁的情緒時,代表我的身體已經累了,而我卻不自知。 然後不曉得你現在讀的學校有沒有提供心理諮商的服務,如果有的話,也可以去求助看看。