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讀轉學考要怎麼緩解自己的壓力

標題指的是筆試類型的轉學考,自己是要報名台綜大理工科系。 自認自己不足才會上某私立文組大學理工科系,所以在讀的期間也花很多時間來複習高中的觀念(比如微積分)。 轉學考的念頭是在個升放榜那天就有了,覺得自己考的很爛,上的學校也不怎麼樣(但我沒有考分科,因為怕落榜,結果發現隨便寫都上得了),現在的科系也不怎麼喜歡,就讀個歐趴而已不想跟其他人比, 其實我還是有想要讀的科系,也有喜歡且讀得起勁的科目,但礙於這學校沒有我想要的科系,只能把重心放在台綜大轉學考。 讀到現在覺得壓力越來越大,轉學考這條路的開銷很多,雖然有拿我打工的錢,但父母也有出一點,有時候覺得很對不起他們,花很多錢在我身上卻上個不怎樣的學校。 他們雖然跟我講盡力就好,但我還是想上個國立大學,將來的工作跟我熱愛的科系相關,覺得這才是我要的人生。 壓力除了開銷以外,還有一起考的競爭對手,我認為能去考的實力應該不會太差,我只希望他們能上更好的學校吧,說不定結果備取備到我。 真的花太多時間在這條路上了,不知道要怎麼不讓自己多想,有時候情緒也會上來,雖然只在睡覺或休息時東想西想,但我覺得有對我造成一些影響(比如睡不著或焦慮),是沒有要到放棄的程度,我覺得至少撐到考試吧,也不想對自己失望。 最後還是想知道大家在備考過程中如何緩解自己的壓力和情緒。
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我現在也在準備轉學考台綜大的話距離現在應該還有90幾天,我台聯也要準備所以早一個月,現在也是非常的焦慮,我覺得真的要找人聊聊天抒發一下自己的情緒,我是會跟我的朋友講述我的情緒,讀書讀得很躁什麼的,還有一些其他事壓力是真的很大。我倒數100時就想說我一定要每天讀多久的書但是不可能每天效率都很高,如果那天真的累到就放鬆一天,睡覺睡到飽然後出去玩一天,其實讀到現在不差一天的讀書或休息,其實差不多都定型了,只是再看能不能撐下去。我非常懂你的感受我前陣子也非常的焦慮情緒低落,是後來有慢慢地調整,加油!💪💪