車禍後不敢騎機車怎麼辦？

如題，我自從車禍後不管是騎車還是在路上走，回到家會一直想想剛剛在路上有沒有跟人擦撞害人摔車發生車禍，會瘋狂的想然後一整天都焦慮不安，已經有求助身心科吃藥但沒什麼效果想問大家有什麼辦法可以讓我不要胡思亂想，敢騎車出門

車禍後不敢騎機車 怎麼辦？