建議先去骨科或復健科檢查，找出原因最安全。 我之前也會這樣，因為上班長期久坐使用鍵盤滑鼠，沒有起來動一動，整個都感覺很卡，後來除了看醫生，平常還會固定吃挺立的UCII迷你錠。 對維持活動的靈活度滿有感的。 趕快先去檢查，日常保養也可以一起做。