肩膀痛到影響睡眠，想請教大家都怎麼治療？

匿名

今年45歲最近右肩真的越來越誇張拿高處東西會痛洗頭吹頭髮也不舒服甚至連穿衣服都覺得卡卡的尤其晚上睡覺翻身時最有感，也很難入睡朋友一直說很像五十肩想問大家如果肩膀抬不起來除了復健之外還有其他治療方式嗎真的不想拖到最後變更嚴重🥲