大概三、四天前開始做惡夢 親人離世、之前的閨蜜…那些的 讓我感到無比焦慮 甚至覺得睡覺很有壓力 我該怎麼辦😭 現在也覺得好焦慮恐慌（睡覺這件事） 有什麼方法可以不害怕睡覺呢？ 謝謝🙏🏼