1. 預約了剪髮，遇到颱風豪雨，仍然覺得自己應該赴約，否則就是對不起設計師，甚至會因此認定自己是不守時、不守信的人 2. 錯過物流人員的門鈴或電話，就會陷入瘋狂自責，覺得自己是個差勁的爛人，不配得好的生活 3. 即使已經非常努力學習，依然覺得自己像個冒牌貨 4. 工作上或生活上只要被否定，就會立刻認為是自己的問題，覺得是因為自己很爛，才會遇到這些事 實際上，大部分人無論多有錢、學歷成績多好，都會遇到不順利的事，尤其包括：蠻不講理的男女同學或教授、排擠、陌生人攻擊、被奧客或豬頭上司責罵或提出不合理要求、同事推託閃躲、能飄就飄，這些本來就是常態 反而是對任何事都戴上玫瑰色鏡片加以美化，並把指出問題的人打成問題來源，才是真正怪異、脫離現實的反常情況 5. 對「對自己好」充滿罪惡感，認為那是失敗者、魯蛇的象徵；相反地，縮衣節食、苛刻待己、瘋狂儲蓄，才被視為成功的象徵 6. 看見別人對自己好，在還不了解情況之前，就會反射性地想要「提醒」對方，認為這種生活方式有害、不正確 7. 安全感幾乎完全來自存款金額 8. 用工作、運動、進修把時間表瘋狂塞滿，直到身體出狀況，才終於開始留白 9. 把自己當成一個專案、一台需要能量和食物才能有效輸出的機器來管理，甚至連睡覺都被管理入侵，要求自己紀錄睡眠時間，甚至連睡眠品質都要評分 睡眠原本應該是你累了就能回去休息的地方，結果卻也被轉換成「今天睡了幾小時？有沒有達標？趨勢如何？」 等於一天幾乎沒有真正下班的時刻 10. 只要預算沒有分配到進修或其他「有價值」的事物上，就會覺得自己是個魯蛇，覺得自己快要失敗了 11. 羨慕+99妹那種狂飆的生活，卻又沒有勇氣去做自己真正想做的事、去過她們那種日子：想吃就吃，想睡就睡，想喝酒就喝酒，想滾床就滾床 其實，做自己喜歡的事，不一定要先成為「某種人」；把自己喜歡的事物安排進生活裡，偶爾耍廢，也是一種選擇 12. 自我價值感幾乎完全來自工作，連自己的情緒都搞不清楚