請問有孕期推薦的益生菌嗎?

目前4個月,因為脹氣還是有點嚴重,所以昨天產檢詢問醫生不吃藥的話,可以吃挖咔摸豆還是益生菌之類的幫助消化的,醫生建議我吃益生菌,想請教各位媽咪有推薦的孕期吃的益生菌嗎?
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我之前懷孕便祕很嚴重 是吃營養師輕食的益生菌排便才變順暢的 它們家菌種那些都標示的很清楚 可以知道自己吃了什麼,孕婦覺得這很重要!