請問有孕期推薦的益生菌嗎?

目前4個月,因為脹氣還是有點嚴重,所以昨天產檢詢問醫生不吃藥的話,可以吃挖咔摸豆還是益生菌之類的幫助消化的,醫生建議我吃益生菌,想請教各位媽咪有推薦的孕期吃的益生菌嗎?
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我懷孕時也是脹氣很厲害 到後期(30週以上)開始胃食道逆流得很嚴重 都是靠吃表飛鳴來緩解的 表飛鳴的成分就是益生菌 哇咔摸抖有含酵素我吃了會肚子痛而且要吞9顆😰