建議可以多補充各方面的營養素，飲食均衡，飲食補不足的地方我是吃惠氏綜合維他命，除了含有葉酸還有很多營養成分像是碘鈣鐵都是孕媽咪很需要的，我自己氏覺得吃了以後貧血和抽筋改善很多耶!