BHK小顆 沒味道不會臭

可以直接吃綜合維他命就好，我自己是買活力媽媽的，我覺得很方便，一罐就可以補充到多種營養素，而且裡面有足量葉酸，不須額外買葉酸來吃

為什麼不爬文～～～

Lac葉酸 小顆好吞

推活性葉酸，我買的是從備孕到懷孕都可以吃的

不用買純葉酸，可以找綜合維生素，裡面葉酸比例有大於500的都可以 （因為後期會需要越吃越多種，吃太多會很像藥罐子一次要吃好幾顆😅 推BHK孕期需求列的很清楚，但鈣片不要買他們家的單顆含量很低

備孕準備進試管中 我吃的葉黃素裡面含400，我自己再吃dhc葉酸400 我高齡 醫生建議吃到800

我之前在挑選的時候也做了很多功課 給你這篇評比文章 寫得蠻清楚的 可以看看哪個比較適合自己 之前醫生有和我說過活性的葉酸吸收會比較好 最後買了亞尼活力的活性葉酸 從備孕的時候就有吃 吃到現在肚子裡有了大寶也持續在補充～

我備孕跟前三個月時只吃澳洲的BLACKMORES補充葉酸，中期開始就改吃綜合維他命跟藻油了，DHA我挺推薦吃惠氏的藻油，吃起來沒有怪味也好吞，一天1顆就能滿足每日需要的攝取量，惠氏媽咪的維他命裡面也有鈣，所以吃這兩種就都能補充需要的營養，很方便

Iherb買now 的葉酸800mg+B12，很小一顆👍🏻

幾乎維他命都有含葉酸且都超過孕婦需求量

我喝綜合維他命，這樣其他營養素也補充到

Jarrow Formulas (科學實證養卵聖經也推這品牌),醫生建議我吃400mg/日就好

我是在備孕和孕初期有吃BHK，因為裡面還有肌醇，還有額外吃大研生醫的D3 也可以請醫生推薦

BHK+1

我吃日本的葉酸

我買綜合維他命 營養大獅的 一顆葉酸就有800微克

雀巢媽媽膠囊💊

建議可以多補充各方面的營養素，飲食均衡，飲食補不足的地方我是吃惠氏綜合維他命，除了含有葉酸還有很多營養成分像是碘鈣鐵都是孕媽咪很需要的，我自己氏覺得吃了以後貧血和抽筋改善很多耶!