#懷孕孕期保健食品

大家好目前孕期剛8週開始做功課保健食品的部分但發現網路上太多資訊自己也有點霧煞煞目前有服用DHC葉酸、B群、D3 之後想改吃孕期綜合維他命還有補充DHA 以下幾款想詢問各位媽咪們 1.活力孕補綜合維他命+藻油 2.雀巢媽媽膠囊（朋友大力推薦 3.BHK孕媽咪綜合維他命+藻油另外請問這三項都要另外睡前補充鈣對嗎？謝謝大家看完我的疑問🙏