#懷孕 懷孕脹氣及食慾變化
匿名
目前懷孕9w2D，上週午晚餐只要吃東西完就會很想吐出來，已經少量進食了，脹氣也依舊存在，睡前都覺得喉嚨像是壓了一塊石頭。
這週大概慢慢變成吐的次數少一點，偶爾吃完休息不會吐，有時候又會想吐，不知道是不是因為食物種類的關係，早餐固定吃吐司夾蛋，這是唯一吃得下而不會想吐的一餐，脹氣還是一直困擾，打嗝或放屁都有，但很疑惑吐的次數變少不知道有沒有什麼問題😵💫，有時候會焦慮，還是本來就會這樣各種變化呢？
P.s.晚上睡前是脹氣最痛苦的時候....
留言
國立臺北護理健康大學
懷孕初期這樣蠻常見的～（我那時候也經歷過那段想吐又脹氣的地獄期🥹）
想吐的頻率變少反而是好事喔，代表身體慢慢在適應～不一定是壞現象 ❤️
孕吐本來就會一陣一陣，有時幾天嚴重、幾天又好一點，只要還吃得下、體重沒有一直掉，就不用太緊張！
我那時候也是覺得脹氣比孕吐還難受，尤其晚上要睡覺的時候最痛苦😩
可以試試看這幾個方式讓自己舒服一點👇
少量多餐：吃幾口也行，別讓自己太餓，也不要一次吃太撐
吃完先坐一會再躺，或是睡覺時墊高上半身（孕婦枕超好用）
喝溫水代替冰飲，腸胃會舒服很多
我自己那時候是搭配 720鳳梨旺酵素 + VITABOX 益生菌，幫助消化真的有差～（但建議你先問醫師比較安全！）
如果之後真的出現吃不下、一直吐、或脹氣痛到睡不著，就趕快讓醫師幫你調整喔
整體看起來你已經慢慢在好轉中了，辛苦了媽咪，再撐幾週就會穩定很多💛
B9