#備孕 39歲，高齡想養出漂亮卵子
國立中正大學
前情說明：
我們當然知道生了之後有無體力、金錢栽培孩子是另一個挑戰
這部分是完全沒有問題的
為什麼我們堅決要在39歲備孕是個很長的故事
不會是本篇的討論重點
想拜託版上同樣是「高齡備孕」
成功懷孕、順產的媽媽分享當時的養卵方法
目前我已執行中的方式：
1. 固定運動：每週3次健身房，每次約1小時
2. 補充葉酸：目前吃亞尼活力的活性葉酸，800mcg/天
※我有特別去查詢過，高齡對葉酸的需求尤其強，所以選擇了吸收效果較好的活性葉酸。
3. 飲食：戒酒、戒炸，漸進式降低咖啡因中
