我的養成計劃是： 1. 吃肌醇，因為肌醇是日常保健、備孕、全孕期都可以吃的保健食品。 2. 按照順序確定母體健康：紅麴+鉻降血脂 -> Fe（比鐵更小的分子）製造健康的紅血球 -> 維生素 D 讓媽媽先有健康的骨頭 3. 我的胸部也從小 A 變成大 B 小 C 了，我不時會穿調整型內衣養成美麗的胸型，而且調整型內衣我穿到 D 4. 補充夠維生素 D 後，我才開始運動，因為肌肉要附著在強壯的骨頭上～從妳最喜歡的運動開始就可以了哦，重點是孕後保持一樣的運動習慣，不然身材也會走樣（吧 這是我的猜測） 祝好孕！