最近開始認真備孕，調整作息之外，飲食上也比較注意 但是昨晚和老公一起看Netflix紀錄片《排出毒塑：微塑膠威脅自救指南》

看完整個人開始焦慮了起來... 以前只知道少用塑膠袋是環保救地球 沒想過塑膠微粒對身體侵害這麼大 紀錄片裡面找來6對不孕的夫妻實驗 讓他們在90天中嚴格實施無塑膠的生活 重新審視食物、包裝、香氛、保養品、清潔用品等等 實驗結果發現，他們體內的化學毒素驟降 男性的精子品質大幅提升，其中有3對還成功受孕 紀錄片裡說微塑膠根本無所不在 從瓶裝水、海鮮、甚至連我們呼吸的空氣、穿的衣服纖維都有 對於正在努力備孕的我來說，看完真的壓力爆大... 開始胡思亂想，會不會是我太愛喝手搖，常吃外食 所以現在才會做人遲遲不成功？ 想問問版上的前輩們，在備孕期間有什麼具體的方法 可以降低這些塑膠、化學物質的攝取？ （我現在都會自備環保杯、外帶也盡量用玻璃保鮮盒） 還有備孕期間的營養補充品， 忽然想到幾年前的塑化劑風波， 保健食品也有可能含有塑化劑， 對於這部份大家都怎麼避免呢？ 像是備孕時需要補充的葉酸和鋅大家都怎麼選呢？ 很怕本來是想補身體，結果反而吃進一堆化學添加物... 還聽說有些化學合成的營養素也是用石化去提煉出來的！！ 希望各位前輩們可以分享！