這題我會！產後四個月我的肩頸手腕都超嚴重，後來還手臂手指都會麻，做精細動作都會不舒服（寫字、拿筷子都不太行）。後來去上了產後瑜伽課老師說我可能就是肩旋轉肌袖(rotator cuff)出問題。她推薦我去youtube 找肩旋轉肌袖復健（我住國外所以我是搜rotator cuff physical therapy)，我有堅持每天做5-10分鐘，真的有慢慢改善！再者就是其他人說的，能盡量少抱就少抱！我現在已經好很多了，麻感都消失了。