#討論每天抱小孩抱到抬手都痛，這是俗稱媽媽手嗎？

匿名

女兒剛滿1歲但我最近覺得肩膀快要不是自己的了從小養成一哭就抱的習慣，現在只要歡一下就伸手要抱抱，偏偏體重也越來越重... 最近不只抱小孩會痠痛，連抬手拿東西、曬衣服都會痛不知道這是媽媽手還是肩膀發炎？有媽媽也經歷過嗎？想問大家後來都是怎麼改善的🙏

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聖母醫護管理專科學校

建議去醫院的復健科就診媽媽手的話是手腕及手指的部分很痛我之前有被診斷過也有去復健電療

B1(已編輯)

正修科技大學幼兒保育系

先去看個醫生，看看是怎麼了我那時候是小孩出月中我都維持同樣姿勢，導致腳的神經壓迫到後來自己找一個舒服又不會壓迫到的姿勢才好起來我兒子也是重量級的，平常就只有我一個在照顧他，常常掛在我身上但我會選擇坐著抱著他，他如果不要我會跟他溝通，因為媽媽真的不舒服只能坐著抱

小念

真的不要久抱，我兒子自己會翻身之後我就不太會久抱小孩了，睡覺也讓他自己滾來滾去睡，我沒有媽媽手，建議慢慢試著讓他自己玩自己睡覺不要總抱

上班有礙身心健康

媽媽手就是要休息一段時間復原這時間可以改成用背帶類的比較輕鬆

國立清華大學

我是後來儘量不抱休息很久才好有去按摩整復那些

國立中興大學

這題我會！產後四個月我的肩頸手腕都超嚴重，後來還手臂手指都會麻，做精細動作都會不舒服（寫字、拿筷子都不太行）。後來去上了產後瑜伽課老師說我可能就是肩旋轉肌袖(rotator cuff)出問題。她推薦我去youtube 找肩旋轉肌袖復健（我住國外所以我是搜rotator cuff physical therapy)，我有堅持每天做5-10分鐘，真的有慢慢改善！再者就是其他人說的，能盡量少抱就少抱！我現在已經好很多了，麻感都消失了。