沒有什麼推薦的方法，就是作息保持正常、飲食嚴格控制、醫生說要補充什麼就補充，正常補充就好。比較困難的是如果工作是屬於中高強度那種，真的要調整一下，不然會同時影響到生理和心理，那想要自然受孕就有點難了 身體狀態好，精子卵子的品質才會好。妳只是卵巢早衰而已，並不是萎縮或喪失功能。一定要想辦法和老公一起調整身體！