6000+次曝光

#討論 懷孕期間怎麼睡覺才不會全身痠痛?

目前懷孕進入6個多月,想著即將出生的寶寶既開心又期待,但是最大的感觸就是每天全身痠痛,有時甚至會痠到睡不著覺,或是半夜醒來好幾次 爬文看到不少人都說孕期建議側睡,加上我自己孕前也習慣側睡(沒有強迫一定要側睡,媽咪睡得舒服比較重要)但側睡肚子沒有支撐會有點懸空,腰跟脊椎都覺得好不舒服,有時還會肩頸痠痛和手臂麻 之前也有買過很多人推薦的孕婦枕、月亮枕,但試了都沒什麼用,背後墊枕頭腰還是會痠 雖然知道懷孕很辛苦但沒想到會真的這麼辛苦,連個覺都睡不好。。。聽說孕婦長期睡姿不良,還有可能會椎間盤突出,差點被嚇死😱 請問大家還有沒有什麼方法,或者推薦的孕期好物?拜託拯救孕婦的睡眠吧!😭😭
留言
我第一胎後期也很難睡,側躺都不行的那種,我就把月亮枕用成U字型,環繞在我腰那邊,在月亮枕上再放兩顆枕頭墊在背部和頭頸,整體有點像沙發那樣,我就半坐著睡,雖然睡到一半會想變換姿勢,但入睡時蠻好睡的! 提醒:月亮枕要偏硬的那種,腰靠著比較不會痠