孩子能抽高，當然還會有基因的輔助 但真的很多都是在生活習慣上養成的 我們家也有喝長高藥 1.均衡飲食 早餐固定準備蛋 牛奶 吐司(或其他主食 晚餐有肉跟飯，蔬菜、水果也會一起顧 ＊還有不要吃零食、不要吃零食、不要吃零食 2.天天運動 我們沒有硬塞什麼奇怪的運動課表 但他打籃球、跑步、遊泳樣樣來 養成運動習慣，熱愛運動才是重點 3.睡眠至少8小時 這個反而是我覺得最難的一項 現在的小孩真的很容易滑手機滑到很晚 所以我們後來開始比較嚴格控制睡覺時間 希望每天至少有8小時以上 4.搭配營養補品 我是給孩子有固定喝的轉大人 但我更注重是給孩子補身體，以健康為出發點 而不是為了長高吃藥！ 也不是什麼「長高神器」，因為以上幾點沒做到也是白搭！ 目前小孩是國三生 兒子目前超過180cm 我本身也才156cm 我老公也才171cm