今天算足底筋膜炎滿三個月，今天再次去打了震波（第六次），醫生表示我腳太緊了，沒辦法往上扳，我已經踩拉筋板兩個月了，怎麼還會這樣，感覺我的小腿還有越來越緊的跡象，是不是哪裡有問題？ 以下是我做過的治療還有平常自己做的動作 日常：推牆弓箭步（一日數次）、拉筋板（早晚10～15分鐘）、蹲下抓腳然後站起來（10次一組早晚各一組）、泡熱水（晚上拉筋前）、歐姆龍低周波治療（2～3天一次）、瑜珈滾輪按小腿（晚上雙腿）、腳底筋膜球+彈力帶勾腳趾（早晚一腳至少5分鐘）、彈力帶勾腳趾來回下壓（晚上單腳數次） 中醫：針灸、放血 西醫：體外震波（至今6次）、西藥、復健做了四次療程（目前暫停）（自費徒手治療、紅外線、超音波治療、微波、電療）