以下算是自己對於一些迷茫之處的抒發。 感覺自己的能力跟焦慮好像是環環相扣的。自己某些能力天生就不太好，且會影響到工作的表現。而當自己表現很差時，即使別人沒有苛責，自己也會因此而緊張，然後就……表現得更慘。事後又因此很內疚。 感覺其實是惡性循環。其實自己有察覺，若自己的能力夠（如此，就能有一定的自信），焦慮的狀況應該也會比較好。但能力又好難「速成」。 除了平時穩定在吃的血清素藥物以外，醫生也有開一些BZD藥物給我。BZD藥物算是當備用藥物，需要時才吃。我的原則是：會明顯影響到工作表現就吃。平均一週只會吃2~3次。一次0.5mg。但最近有可能會需要吃得更頻繁（不確定）。自己其實對於BZD藥物會特別留意，因為我知道BZD藥物會容易有「依賴性」及「耐藥性」的問題。很怕若最近或未來吃的比較頻繁，會產生這方面的問題。所以，有考慮是否要提升血清素藥物的濃度即可（當然，如果要這麼做的話，一定會跟醫生討論過）。畢竟，我吃的血清素藥物成人最低劑量一天是10mg，但我才吃5mg（因為我吃5mg似乎就有效了）。但又覺得自己偏「情境性焦慮」，或許沒必要，也怕這樣調會反效果（導致「有時過度不焦慮」）。 此外，去年有段時間有懷疑自己開始服用血清素藥物後，自己的記性似乎有變差。後來也有問過醫生，醫生的說法是：一開始會這樣（修復大腦的過程），但一段時間後，就不會如此了。而自己的感覺似乎也如醫生所說的這樣。有點擔心若把血清素藥物劑量調高，會需要再重新經歷一次記性變差的副作用，或多了其他副作用。