本人現在大四，自從去年九月時就開始感覺自己狀態有點怪，就是心裡時不時會有一種不知道自己在忙什麼的感覺，可能那個時間段有這種感受很正常，畢竟是一個要決定繼續升學還是直接出社會工作的時間點，心裡那時還是很迷茫，但那時這個狀態沒有帶來我很大的困擾。
而到了今年初差不多2、3月時，因為發生了一些事情，那時也因為這件事情把IG關版，雖然只有關一個月，但有時在捷運、公車上，或是在家裡夜深人盡時會有種自己跟這個世界脫鉤的感覺，一種「很空」的感覺，那時還特地上網查了一下，發現好像這樣的狀態是叫「空心症」，覺得好像身邊所有的人都是過客，自己不是誰，也不能成爲別人的什麼，所有的聯繫關係都是虛幻的，是不會有「人為什麼要活著」這樣的想法，也不會有自殺的想法，可自己也清楚自己現在的情況，應該是心裡好像有一個過去一直沒解決的問題，然後他繞回來找我了，但那時這樣的狀態也是沒有影響到我太大，主要都是在忙學校課業。
而到現在，由於升上大四了，再加上有雙主修+修教育學程+要準備考研，生活幾乎都是在學校課業上，以前大二和大三時至少還有時間參加社團，但現在是平日每天都要上課，然後假日也要補習，雖然研究所有大概的方向，可是直到最近，發現自己幾乎每個晚上都會哭，不是大哭那種，是小小的哭一下，有時也會焦慮到有點喘不過氣，但其實都很快就好了，有時是發現自己會突然心情沒來由的很低落，是前一秒明明好好的，可是就突然的情緒整個墜下來，而在這個情緒墜下來的過程，我腦中會突然閃過一些我自認為有點失控的行為，不管是大吼、大哭，還是其他事情，覺得自己現在理性還控制得住，這時只要趕快轉移注意力，深呼吸、哼歌，聽音樂，我覺得都是可以很快可以讓我脫離那種掙扎狀態的方法，有時焦慮的喘不過氣的也會用以上的方法。
以前從國中開始就有在接受學校的諮商，到高中後也是持續著這樣的狀態，然後到大一。主要困擾我的點都是人際方面的問題，覺得自己一直是個不擅長與人交際的人，自認很常搞砸一段關係，這個搞砸不是發生爭吵還是其他事情，是我發覺自己好像有迴避型人格，對於周遭人的行為或眼神會非常敏感，然後就開始會在腦中各種腦補和內耗，漸漸的會對於那些讓自己內耗的人開始遠離，可是這個內耗明明是我自己想得，是我築的那片牆把我自己困住，其實也很羨慕那種可以和朋友打鬧的關係，但由於自己迴避型的關係，我會對身邊可能我沒辦法確認心態或信任的行為和眼神習慣性的逃避，所以對我來說，好好或放鬆的和任建立關係是很難的事情，即使可能別人看來我每次都是笑笑的好相處，但好像也只有自己知道當自己和自己獨處時的那段徘徊掙扎的時光。
這樣的性格以前到現在都是這樣，很容易敏感和焦慮，無時無刻都放鬆不了，在過去國高中升學壓力大時，會很常摳指甲，而且幾乎都是自己不自覺，可能摳到一個程度時才發現自己怎麼又再摳指甲，或是晚上躺在床上開始焦慮時，會拔頭髮，是會拔到頭上有一小片是比較禿，髮量很少的狀況。
以前國一還國二時導師建議我去看身心科，可那時印象很深刻是家人騎車載我去的，進到診所內才沒多久就出來，原因是我覺得我又沒怎樣，為什麼要來這裡，所以這件事後來也不了了之，就僅僅依靠學校的輔導資源。到了最近，距離國中也過了快7、8年，再加上最近的狀態，開始讓我想著要不要去試著看醫生，自己的症狀是已經有幾個月持續這樣情緒低落，心裡很悶的感覺，有明確的感受但不確定原因，然後有時會沒來由的想哭，也漸漸的對生活周遭的事物不再充滿好奇或熱情，但自己現在是還沒有睡眠方面的阻礙，如果睡不著，頂多就是在床上躺個1個小時然後就睡著了，平常大概也是1點睡。
謝謝大家看完這篇長文，還在思考要不要看醫生，也歡迎大家的建議🥹🥹
