失調比較久的人， 需要比較久的時間恢復， 自律神經失調的治療要以月、半年為週期做計算。 講簡單一點， 身體覺得壓力大跟心理覺得壓力大是兩件事， 簡單舉例， 換季的時候，身體忙著適應氣溫變化， 其實身體的壓力就變大了， 所以換季的時候，人容易感冒是因為身體壓力變大，並不是換季的時候病菌變多。 當然心理絕對會影響生理， 但自律神經失調是生理問題， 很多人誤以為是心理問題，其實大多數的人是都有。（因為現代人的生活模式基本上都對人體來說壓力很大） 基本上只要覺得疲勞就是身體壓力大， 一般來說，基本上很多人一下班就累得不得了就是以身體來說有點過勞了。 然後，光是身體不適，然後感受到身體不適就會造成身體壓力了， 再加上自律神經失調都有些神經傳導物質失調以及神經本身恢復速度本來就緩慢， 所以要有耐心。 感覺做事慢半拍是因為壓力會使大腦某些功能效率降低， 使身體專心於最基本機能（呼吸、心跳、消化等）。