#討論 想減重 或許得先找到生活重心
最近的發現：
找到生活重心後
食慾真的會開始改變
以前很容易一直想吃東西
有時候甚至不是真的餓
比較像是大腦需要一個快樂來源
或是一種被滿足的感覺
所以會一直想吃東西
一直想找刺激
想把內心那種空空的感覺填滿
但最近生活開始慢慢有方向後
除了沒那麼想亂吃東西之外
連每餐需要的食物量都變少了
以前可能吃很多還是覺得空空的
現在反而比較容易有「夠了」的感覺
結果一個禮拜後
默默瘦了兩公斤😂
而且目前的改變
其實只有因為狀態調整後
飲食習慣跟著改變
還沒有特別搭配運動
所以我現在的小結論是：
想減重這件事
有時候可能不是先逼自己少吃
而是先檢視一下自己的生活狀態
找到能讓自己投入的重心
當內在開始穩定
很多東西或許真的會慢慢自然改變
當然
這是我自己的經驗
不一定適合每個人
畢竟我自己也混沌了快十年
藥也吃了七八年
一路從吃藥前的56公斤
慢慢胖到之前巔峰時
四捨五入快70公斤
（我身高160公分）
目前瘦到了65公斤左右
希望自己可以繼續把狀態調整好
繼續慢慢努力下去✨
