#討論 焦慮 恐慌 慮病原因

我從很小很小就容易焦慮(生長環境) 甚至國小就有嚴重慮病狀況(家人生病以及家族病史) 更別說後來,到了國中延伸成恐慌 但我思考了很多,會造成我這樣都是因為現實中各種因素 可是就算吃藥控制減輕焦慮,但我仍然會把自己拉回現實然後又瘋狂焦慮 導致我現在變成走在路上或者在辦公室 就算別人不打擾我 我也活在高警戒狀態 (雖然從小就這樣現在環境多了其他地方,不只家裡,所以更有不同層次的警戒感) 有人有類似經驗或者有什麼解決辦法嗎 我曾想過如果單純是自己想太多那可能真的容易改善,可是現實中就真的存在誘發因素 搞到最後我變成有解離狀態 吃藥只解決我一面,而另一面是解決不了,是很現實的那面
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(略略描述一下) 本人現在21歲,2年前遇到人生的低潮期,家庭、課業、人際關係衝突與破裂及經濟危機等等接二連三發生,短時間內我無法承受過量的資訊,最終得到了恐慌症...... 當時候的我,在沒有任何家人、任何朋友的支持與陪伴下,獨自一人面對來自四面八方痛苦。不僅如此,因為壓力過大而導致前額葉功能崩潰(情緒、思考、記憶及溝通能力皆失常)、情緒麻木等,一時間生活陷入癱瘓,三餐、日常瑣事皆難以自理。而這段期間,生不如死。(但好在有親戚微薄的金援,使我得以經濟壓力減緩) 後來壞事件漸漸落幕後,也就得到喘息時刻,於是我開始反思這些事情的緣由及其背後的本質,並研究起心理學、人性等相關知識或書籍,並了解自己過往有什麼情境觸發心理問題,一步步克服這些心理因素,也改變了自身的性格,使自己更堅強。 現如今,我的心早已千瘡百孔,再次面對爛人爛事,皆無動於衷(或許是情緒麻木帶來的後遺症?),也或許是因為已經看透了人情冷暖,所以才會如此。 最後我的想法是,在漫長的人生當中,修心乃是根本,不讓外界的各種誘惑、聲音等干擾因素動搖本心。唯有讓心靜下、理解人性運作規律,才能看清世界的運作。 以上供參,希望有幫助到妳。