我從很小很小就容易焦慮（生長環境） 甚至國小就有嚴重慮病狀況（家人生病以及家族病史） 更別說後來，到了國中延伸成恐慌 但我思考了很多，會造成我這樣都是因為現實中各種因素 可是就算吃藥控制減輕焦慮，但我仍然會把自己拉回現實然後又瘋狂焦慮 導致我現在變成走在路上或者在辦公室 就算別人不打擾我 我也活在高警戒狀態 （雖然從小就這樣現在環境多了其他地方，不只家裡，所以更有不同層次的警戒感） 有人有類似經驗或者有什麼解決辦法嗎 我曾想過如果單純是自己想太多那可能真的容易改善，可是現實中就真的存在誘發因素 搞到最後我變成有解離狀態 吃藥只解決我一面，而另一面是解決不了，是很現實的那面