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好奇怎麼訓練到伸進兩根手指頭

之前靠著自己摸索慢慢終於能塞進一根手指（有先用小型的前列腺按摩棒擴張），但想伸進兩根手指時都塞不進去，大家都是怎麼訓練到能伸進兩根的？
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不要一直想著進去，放鬆很重要。 再多一點潤滑，轉移注意力，慢慢來， 等經驗夠了就容易很多。 （當然久沒做還是要再適應一下）
B5