想一下分手原因 看看這個人哪裡有缺點

要忘沒這麼容易也沒這麼快 不可能完全忘記 只能想到或看到的時候心中沒什麼波瀾 每天只要一點點都可以 少看 少關注 少去想 每天進步一點 就會漸漸平淡掉了 剩下的只能交給時間

悲傷如海浪，只能抱著僅有的一切繼續漂浮 直到你慢慢的學會如何在一波又一波的海潮中換氣

不用逼迫自己強行忘記，但把重心專注在自身！慢慢的脫敏，自然而然就會淡掉了

我也是前幾個月被分手~可以跟泥分享我的經驗 我覺得不用硬要忘掉，剛分手有很多情緒本來就很正常，可以允許自己花一些時間悼念這段關係，但記得不要對悲傷上癮。可以試著走出門，即便散散步也好，也可以多認識一些人、跟朋友出門或嘗試一些自己很想做但一直沒去做的事，我也在這幾個月讀了很多書，然後發現這個世界還有好多好有趣的事是我以前不曾注意到的，原來除了愛情以外還有很多可以支撐你生活的人事物！某天醒來你就會突然釋懷了！加油加油給泥一個抱抱