小弟今年已經33歲，結婚快三年 這半年工作爆量一直在忙，常常加班到很晚，睡眠時間變短，品質也很差 整個人的精神跟體力都差很多。 尤其累的時候三餐隨便解決，結果就是常常消化不順，肚子很容易悶脹 但這些都可能只會影響自己就算了 遇到老婆才是最大的難題 本來一個月會恩愛個兩到三次，但這幾個月加班下來，已經幾乎歸0 不是對老婆冷了，她對我來說還是很有吸引力 有時候老婆主動，我其實也是蠻想的 但很常前戲做完我已經覺得累了想休息 還被老婆碎唸她下面溼答答很想要 結果我像是進入聖人模式軟在那邊 明明才33歲，卻覺得整個人的精力都掉很多，連性致也跟著沒了 想問問有沒有男生也遇過類似狀況？ 大家通常會怎麼調整？運動、睡眠、飲食這幾點可以怎麼下手？