陪老公練全馬一年多，雖然我的跑速沒什麼長進，但我的「補給品知識」已經是神農氏等級了哈哈，只要是Ai推薦的，我通通都買回來試過。 說到能量膠，大家最在意什麼？口感、味道、甜度、包裝好不好撕、還是吃完會不會肚子痛？ 這些我通通都在意，不過我最在意的是甜度，尤其是那種卡在喉嚨化不開的濃稠甜真的很可怕，我有甜到鎖喉然後上氣不接下氣的經驗，整個嚇死 (劇透一下是G開頭某牌) AI推薦清單裡面，我跟老公實測過之後，覺得其五款還不錯，其中兩款是日常最愛的主力，三款替補球員!

🏆 兩款我的先發主力 AminoVital胺基酸能量飲 跟 GA黃金甲太空膠 AminoVital胺基酸能量飲 雖然叫能量飲，但其實是葡萄柚味果凍，口感我還蠻喜歡的，平常追劇會想開一包來吃的那種(但會變很胖...)，味道很像寶礦力水得，以前國小體育課我媽都會幫我帶一瓶寶礦力，給我解身體的渴  (咦？ 怎麼感覺好像又開黃腔了) 我的體育課必備的儀式感，現在長大了這個味道對我還是有魔法加成效果，然後迪卡農常常會有即期特價，我的囤貨好時機

GA黃金甲太空膠 我們家都叫他小銀膠，口感像是稍微稀釋的蜂蜜，最喜歡它的口感，然後全銀的包裝很帥，也最好開，超適合中後段沒什麼耐心，很需要可以輕鬆咬開的能量膠 不知道是不是慢碳的關係，其他牌子我吃第二包之後，要改成45~50分再繼續補充，才不會肚子痛，但吃小銀膠不會，可以不用擔心因為肚子痛而減速，全程都是驚奇4超人裡的銀色衝浪手，而且他有加Q10(皮膚會越跑越好?) 跟20毫克的鈉，可以不用另外吃鹽錠

再來是我的三款替補球員 SiS滲透能量膠 他比較大包，一包有60g，帶在身上會略重一些，吃起來是清爽膠感，買過好幾種口味，最推薦熱帶水果，雖然標示糖有19克，但吃起來並不會感覺很甜膩，而且吃完嘴巴會香香的，這點對我來說超級加分，但我老公覺得那是化學味、不太愛，然後它的包裝偏難撕，沒辦法直接用嘴巴咬開，要用兩隻手開，還有不知道是不是因為份量比較大的關係，吃第二包之後要間隔久一點再吃下一包，不然會肚子痛，通常我都是賽前第一包吃。

紅牛聰勁  口感比小銀膠再水一點、很容易吞，買過咖啡、海鹽檸檬、百香果三種口味，推咖啡口味，裡面有加刺五跟100mg的咖啡因，海鹽檸檬也還ok，百香果口味比較不推，然後包裝對我來說也有點小難開，但沒SiS那麼難開。 另外還要推一下他們家的珍珠奶茶高蛋白也還不錯喝，不會太甜而且很容易搖開。

UP FAST能量果膠 口感跟小銀膠差不多，包裝也是好開的，買過烏梅、海鹽梅果、戀夏芒果、檸檬，比較喜歡烏梅跟檸檬，檸檬很酸，大概是紅牛海鹽檸檬的兩倍酸，碰到舌頭那一刻超級醒腦，比咖啡因還有效，怕酸的人就不推薦，然後芒果不推，有個藥水味，然後第二包之後，要拉長食用間隔才不會肚子痛。

以上是我們家的 不翻車能量膠清單，跑起來順、不甜膩、不肚子痛，也想聽聽大家的常備補給組合是什麼？

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