想請益各位前輩
目前從4月到現在 每週都維持4-5跑的習慣
現在目前的能力 平常距離維持在6-8公里
因為還是以減脂為主，所以跑步速度約6:30-7:30之間 看當天天氣跟身體狀態調整。
跑起來的體感是開始到結束不覺得喘，算輕鬆跑～但心率一直都在150-160之間。
也沒有因為跑比較慢而降低。請問是為什麼呢？
*年齡32。
附上兩次10公里心率配速表～
